很多女性在现代婚姻问题当中都会遇到这样的问题，就是猛然发现自己的老公有了外遇，而且还有段不算短的时间了。那么在这种时候，很多女性几乎都会奔溃，无法相信自己引以为傲的家庭会出现这样的问题，那么在知道老公有外遇之后，应该如何对待老公甚至自己的婚姻?答案是：女人你好好做自己很重要。

女性应该永远记得的就是，大部分男人其实都会发生婚内出轨问题，就是说外遇的普遍率其实是非常高的。但是在知道老公有外遇之后，我们就一定要特别强势的吵着闹着要离婚吗?答案明显是不，不管女性刚开始闹得有多大，其实背后都是不希望自己的家庭破碎的。毕竟也要考虑自己以后能否找到更好的男人以及孩子以后怎么办。因此在面对男人外遇这种问题， 女性首先应该想到的就是好好的做好我自己，因为还是很有价值。

要点一：打好心理仗

1、对待现实要理性

心理学家一直提醒女性，要警惕婚姻文化中美丽的谎言。那种把婚姻描述得万般好，或要求美好的婚姻应该怎样的教条是一种毒害人的、让人失去警惕的、使人失去心理防御能力的东西。迷恋于美丽教条只能让人越来越脱离现实。

2、重新找回自信

缺乏信心是婚姻中的敌人。当老公有外遇之后，我们的信心更会消失的无影无踪，所以我们要做的第壹件事就是重拾自信。“我是好的！”对着镜子说出来，没错，就是要这样自我暗示。每天早晨对镜子说10遍。

3、减轻压力

老公有外遇，会给我们带来很大的压力，会担心离婚的问题，会担心孩子的抚养问题，很多问题会接踵而至，让我们喘不过起来。不妨把所有事情都放下来，跳到局外，做一次旅行，调整一下我们的心情。

4、当你知道丈夫出轨了，第二天依旧要保持神采飞扬、容光焕发

你越是假装不在意，你的丈夫就会越不舍得你。乐观的心态是成功挽回婚姻的重要因素。你的丈夫可能只是一时意乱情迷，并非真的想要离你而去，你想重拾这段婚姻，就必须向前看，以前的事总会过去的，不要对这件事念念不忘。

要点二：正确对待已经发生的婚外情：

1、不能在婚姻中失去自我

婚姻生活只是你所有自我生活中的一部分，不是全部。有没有爱情都要保持心身的完整性。男性有一种天然的想把爱的女人变成自己附属品的心理倾向，他会无意识地削弱你的生存能力，人格单独能力，甚至精神的觉知能力。看起来似乎他在关心你，想细心地照料你，但你由此失去得更多。

2、洁身自好，不做报复丈夫的行为

有些妻在失宠之后自甘堕落，也与其他人发生婚外情。其实这种做法是很幼稚的。大多数发生婚外情的人在权衡之下，一般都会都会选择回归家庭，决定结束这种不正常的婚外关系。如果真有这样的决心，那就要避免单独见面。所以妻子应该正确看待这件事，心急吃不了热豆腐。采取报复的行为只能将爱情婚姻断送。

3、改变形象

心情的改变随着形象的改变而开始。换个发型的同时也能换个心情，偶尔轻松，偶尔严谨的换个态度，也是不错的，而且老公看到你的变化，也会产生好奇的心理，甚至会重新被你吸引也不无可能。一次的外遇并不足以毁灭一段婚姻，老公外遇也有可能是一时失足，如果效果不太严重，不如给对方一个机会，也给这个家庭一个次机会，正所谓一日夫妻百日恩。

4、不要疯狂地找出那位小三与她对质

人的感情太微妙了，你应该做的事找出你和丈夫之间的裂缝所在，而不是羞辱小三对你丈夫的感情。她不过是你婚姻的一段插曲罢了，不要试图去教训她，有时间的还是多修补一下你们的婚姻关系。